如何判断体内有没有湿气

概述

很多人得了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关，湿邪不去，吃再多的补品、药品都没有用，那么怎么判断体内有没有湿气呢？

步骤/方法：

1、 起床的时候看看感觉，如果每天早晨起床的时候觉得头晕晕的，打不起精神来，浑身感觉不舒服，人也懒得动，那么你体内就一定有湿气了。

2、 上厕所的时候看看大便，早晨起来上完厕所，可以看一下大便的颜色和形状，正常的大便是金黄色香蕉形的，但如果大便的颜色发青，不成形，就说明体内有湿了。

3、 洗漱的时候看看舌苔，早晨起来我们洗漱的时候可以看看自己的舌头，健康的舌应该是淡红而润泽，有一层薄薄的舌苔，舌面干湿适中，如果总感觉舌头腻腻的，就说明体内有湿热。

注意事项：

大家一定不要小看湿气，认为无所谓，湿跟寒，热，暑，风，结合起来都会造成重大疾病，大家一定要注意防湿。