电脑工作者应该怎样保护眼睛

概述

现在有越来越多的人每天对着电脑工作，一工作就是8-10个小时，甚至更长，时间长了就会对眼睛造成很大的伤害。那么我们应该怎样保护眼睛呢？

步骤/方法：

1、 第一，经常吃富含胶原弹性物质的食品。比如：海带、紫菜等等，这类食物里面的胶原物质对人体有吸附作用，能够帮助人体把体内的带有辐射性的成分排解出来，而且还能够帮助皮肤修复缓解。　

2、 第二，多吃富含抗氧化活性物质的食品。比如：青菜、胡萝卜等等，这些食物不仅能够帮助我们补充人体所需要的能量，而且经常吃青菜、胡萝卜等蔬菜，还能够帮助我们防止电脑辐射带给我们的伤害。　　

3、 第三，多吃具有排毒功能的食物。比如：猪血、木耳等等，猪血里面的蛋白质非常丰富，能够与人体的有害物质结合在一起，有利于帮助人体将有害物质排出体外，木耳也能够帮助我们排除毒素，降低辐射对身体的伤害。　　

注意事项：

电脑工作者平时应该多吃这些明目的食物，帮助减少电脑辐射对眼睛造成的伤害。