如何预防脑出血

概述

小洁发现周围的老人或多或少都出现了脑出血的现象，他仔细认真查找有关的资料，也知道了关于脑出血的一些常识，现在将总结到关于预防脑出血的几点方法跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 生活要有规律，吃好睡好，注意少吃盐、多脂肪的食物，要保持良好健康的心情，老人可是适当做做运动，不过不宜太过激烈，可以散散步，打打太极，跳跳舞都是好的。

2、 注意劳逸结合，不要太过劳累，注意天气情况，冬天是脑出血的高发期，注意要多保暖，多注意身体，如果突然感到头痛的厉害，还出现了乏力，没法说话的情况就应该马上到医院接受治疗。

3、 有高血压的患者要多多注意控制好自己的血压，高血压也是引起患病的主要原因，所以高血压者要定期量量自己的血压，可以多吃芹菜等、少吃盐来控制血压的升高。

注意事项：

患有高血压、心脑血管等慢性疾病的老人，冬季要特别提高警惕，预防脑血管意外的发生。