小腿抽筋怎么办呢？

概述

老公这几天睡觉总是不安稳，半夜腿来回蜷动，差点没把我踢下床去，早上就说夜里小腿疼，去楼下的门诊问了问，原来是小腿抽筋引起的，那这种情况要怎么办呢？

步骤/方法：

1、 小腿抽筋一般会在身体发育的时候出现，但成年人要是有这种现象，可能是最近活动力度过大，抻着筋了，经脉拉伤导致的，这种情况的话就需要静养，不能再剧烈运动，而且腿部要放松，不能长时间站立。

2、 腿部抽筋的话每天晚上可以用热水泡脚，然后做脚底按摩，有条件的话最好是找个按摩店，让专门技师来做，腿部的承山，委中，殷门，承伏等穴位要重点多点按，可以帮助快速恢复。

3、 腿部经常容易抽筋的人，要注意加强锻炼，可以早晚出去跑步，来加强腿部的锻炼，也可以去健身房找专业老师做腿部肌肉训练。

注意事项：

经常腿部抽筋的人要注意锻炼肌肉，预防肌肉萎缩。