女人如果产生晕眩了怎么办？

概述

导致女人晕眩的原因有好多种，假设你遇到了这种情况，你是否知道该怎么调节呢？下面就介绍几种导致晕眩的解决方法。

步骤/方法：

1、 调整饮食习惯是调节晕眩状况的首要步骤。经常晕眩的人一定要远离没有防护栏的高处，不去水池、水井边，以防站立不稳而跌倒，酿成悲剧。严重晕眩的人身边最好不要离人。

2、 可以多进行一些有益的体育运动，例如散步、健身、瑜伽车等有氧运动。平时注意精神调养，不要过于忧郁或恼怒，保持宽广的胸怀和乐观的情绪，避免精神刺激，也能预防眩晕症发作或减少发作次数。

3、 对于颈椎病引起的眩晕，睡觉时不要用高枕头，并坚持做颈椎运动操，最好早、中、晚各做1次。先前屈、后仰颈部10～20次，然后逆时针转头颈5～10次，再顺时针转头颈5～10次，最后分别在颈两侧轻揉按摩3～5分钟。注意动作要缓慢柔和。平时尽量避免头颈突然用力屈曲扭转。

4、 对于眼睛疾病引起的眩晕，平时要避免长久地盯视某物，注意用眼卫生，不要用眼过度，不要用手或异物抓挠眼睛。

5、 对于贫血和血压不正常引起的眩晕，改变体位时动作尽量缓慢，切勿突然站起或起身，如果实在晕得厉害，最好躺下休息一段时间，等症状减轻再起身，以免发病时跌伤。

6、 对于低血糖引起的眩晕，最好身上能常备些糖块或巧克力，在感觉眩晕时可以吃一点，缓解晕眩症状。

注意事项：

过度疲劳或睡眠不足也是眩晕的诱发因素，所以一定要注意休息，保证充足的睡眠，并注意劳逸结合。声光的刺激也可加重眩晕，所以卧室内宜保持安静，光线要柔和暗淡一些为好。