怎样保护青少年视力

概述

现在青少年视力普遍下降严重，可以看到一个个十几岁的小孩全都戴着厚重的眼镜，解决小孩视力问题也是现在家长比较关注的，我在这里给大家说几个比较简单的方法吧。

步骤/方法：

1、 1、平时最简单的保护视力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲劳,还可以保护视力,预防近视.另外也要保证有充足的睡眠.作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

2、 2、避免正午的时候直视阳光,阳光太强烈,会刺伤眼睛,对视力不好.但光线也要充足舒适，光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视。

3、 3、读写或者写字时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下，伸伸懒腰或者到窗前眺望远处绿色植物,有效地保护视力.也可多参加户外活动,到野外经常眺望远处可以放松眼肌，防止近视。

注意事项：

注意用眼时间，不可过常时间看书玩电视，看电视，其次注意早休息，早起床，多做有氧运动，最后要注意保健，防止意外损伤。