女性内分泌失调有什么办法？

概述

现代女性工作压力大，生活作息不规律容易造成内分泌失调。而内分泌失调不但影响我们皮肤，外形，头发等等方面，严重的话会影响我们生育甚至是诱发癌症等等。其实调理内分泌失调很简单，有很多的方法，那么有什么方法能调理内分泌失调呢？

步骤/方法：

1、 首先我们可以多吃豆制品食物，例如豆腐，黄豆，豆奶等等。这些食物主要含有植物的雌性纤维素，能激发机体对于激素的分泌，有助于我们女士调理内分泌。而且这些蛋白容易让人吸收，对补充身体营养起到很好作用。

2、 其次就是我们作息要有规律，要拒绝熬夜，熬夜打乱人体的生物钟而且使内分泌紊乱。不但不容易治理，而且对人体伤害很大，容易使女性面目无光，容易脱发，皮肤泛黄等等。

3、 要多进行泡脚，泡浴，这些泡澡有利于身体的血液循环而且能放松人体的肌肉。不但有利于自身的排毒，而且能令身心愉悦，更加有利于女性内分泌的调理。我们泡脚的时候还可以不断按摩小腿，脚掌等部位加快血液的循环，那样调理就可以事半功倍。

注意事项：

女性平时除了进行以上调理之外，还可以多吃一点红枣，枸杞之类的食物。这些食物也有利于身体调节内分泌。如果长期内分泌失衡应当从速就医。