错误的吃蛋方法有害健康

概述

鸡蛋是我们日常生活中不可缺少的食物，鸡蛋的吃法有很多种，但不正确的吃法对我们的健康有着不良影响，所以在生活中，我们应该尽量避免以下误区。下面让我们来看一下哪些吃蛋方法有害健康吧

步骤/方法：

1、 没有煮熟的鸡蛋不能吃，因为鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易引起腹泻。因此鸡蛋要经高温后再吃，不要吃未熟的鸡蛋

2、 鸡不能吃得太多，因为鸡蛋含有高蛋白，如果吃的过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，造成肾脏机能的损伤。所以一般每天吃1～2个鸡蛋为宜

3、 不要空腹吃鸡蛋，空腹吃鸡蛋不是很好，因为鸡蛋含有很高的蛋白质，空腹过量进食蛋白质含量高的食品，身体营养成分不是很好的吸收，起不到营养滋补作用。

注意事项：

鸡蛋不要用热水冲着喝，起不到很好的杀菌作用