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更新时间：2013-07-25 17:53:40
夏天到了，有些较胖的人总是烦恼，肚子上的肉，手臂上的肉，大腿小腿粗胖胖，全身上下都是赘肉 看着那些瘦高个儿的超短裙吊带，心都凉了，所以我们一起来健康减肥做一个快乐的瘦美人
1、 多吃海带，海带可以促进肠胃，利于排便,加速消化
2、 多吃水果，水果中富含的维生素可以消化脂肪，对肠胃好，增加皮肤光泽，由内而外的好气色。
3、 多吃绿豆，绿豆可以加速体内毒素的排放，清热解毒；山药炖汤，可以帮助消化，减少脂肪堆积，
除了帮助减肥的食物，适当的运动也必不可少，保证充足的睡眠，多喝水少熬夜，10点以后不要吃宵夜。
病情分析：你好。根据你的描述来看，你现在是在减肥，这是减肥餐是吧指导意见：一般情况下，黄瓜洗干净后不用削皮，也不用煮熟，生吃就可以了，平时也要多注意运动
病情分析：你好，体重已经从九十公斤减到71公斤，减肥效果很不错了，可以继续保持更重要。指导意见：要坚持锻炼，一日三餐合理营养，特别是晚饭少吃，以素食为主，多吃些
