消除口臭的方法？

概述

口臭带给人的痛苦是远远无法想象的，很多人也想去根除这种疾病，但是一定要找到病因才可以治疗。下面我介绍一些日常能够缓解口臭的方法给大家。

步骤/方法：

1、 一定要养成饭后刷牙的好习惯，防止口腔留下残留物，时间久了自然就会发臭。而且一定要多喝水，勤喝水，时刻保持口腔湿润的状态。

2、 除病要除根，所以说必须找到口臭的来源是什么疾病引起的，然后去治疗这个疾病。尤其是那些经常口臭的人，饭后刷牙来说是很不错的缓解方法。

3、 还有一种是由于饥饿引发的口臭，所以饿了就要吃东西，防止长时间的空腹状态。但是吃的时候也不要吃的太抱了，不然也会引起口臭的。

4、 有的人爱吃大蒜大葱，这些食物进入体内之后就会散发出一种臭味，所以爱吃这种的人，记得食用完之后可以吃个口香糖缓解气味。

5、 在每次吃饭之前，可以吃少量的水果，这个方法可以减轻口臭。另外就是吃饭前，做深呼吸运动，呼吸10次。也很有效。

注意事项：

提醒大家的是，睡眠时间过长的话也会引发口臭的，所以自己要掌控好哦。