得了高血压怎么办（一）

概述

随着社会的发展进步，人们的生活质量也越来越好，而高血压患者的比例也是不断地在攀升。当每次和家里亲戚们聚餐时，总会听到“这我吃不了，我血压高，不敢吃”之内的话，处处都很小心。是的，高血压会影响我们的日常生活，饮食起居。它处处威胁着身体健康，让人们时时刻刻的提防着。那么，下面就来介绍几种降血压好方法，希望可以帮助高血压患者。

步骤/方法：

1、 先介绍一种最家常的方法，将洗干净的芹菜1—2两即可，切成细丝，再把两瓣新鲜的大蒜拍碎，在加入少量的食盐和醋，微咸微酸即可，然后在放入芝麻油2毫升左右，些许的味精，拌匀之后就可以吃了。这样连吃3个月，不仅对高血压有很好的降压效果，还可以使有老年斑的朋友们祛斑。

2、 用陈醋一瓶和4两的冰糖，再加上适量的姜片一起放入非金属的容器中，泡上4天并且等到冰糖都融化后，姜片也浸透陈醋，就可以拿来喝了。每天早上和晚上在空腹的状态下喝上一汤匙，一直到恢复成正常血压。

3、 每天用鬼针草当茶喝也是可以将血压的。将鬼针草洗干净之后，用水煎服，一日内服完。持续喝上3—5天时间就可以看到效果或者恢复正常。

注意事项：

尽量减少吃油腻的食物，平时多加强身体锻炼