产后的一些注意事项？

概述

产后是每个女性都很关心的问题，而且产后恢复的程度直接影响到女性以后的健康的生活的，而且一般产后女性的身体都是比较虚弱的，所以产后的恢复变的非常的重要，我就是一个过来人，现在我的身体恢复的很好，下面我就和大家分享一下我的个人的经验。

步骤/方法：

1、 首先产后是一定要多注意保暖的，因为产后是身体最虚弱的时候，是病毒最容易入侵的时候，所以建议不能受凉了，不然感冒了就很难恢复，也会影响到小孩的喂奶情况。

2、 因为生产的时候我们的阴道受到了伤害，所以建议月子期间的话，建议月经带和内衣裤也要勤换洗，因为这样可以防止病菌的产生。

3、 还有就是饮食上一定要尽量的营养建议，不要为了减肥刻意的不吃东西，要想吃就吃，多补充蛋白质，比如：鸡蛋、牛奶、鸡肉、瘦肉等，提高身体的抵抗力，加快恢复的速度。

注意事项：

尽量的多躺着，这样也对我们的腰有很好的作用，建议可以一天多餐的进食方法。