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眼疲劳了怎么办?

健康分享者:龙猫宫崎骏

更新时间:2013-07-23 15:49:12

概述

用眼疲劳对于经常使用电脑的人来说是很容易患上的,所以我们要注重用眼的得当,适当的让自己的眼睛休息休息,以免使眼疲劳对我们的生活带来不便,或者说是患上各种眼科疾病,下面是一些缓解眼疲劳的方法

步骤/方法:

1、 要多休息,如果你连续在电脑前工作6—8小时,这时应每2—3小时休息一次,喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。

2、 补充维生素,多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

3、 使用滴眼液及做眼保健操。

注意事项:

用眼健康很重要,所以要好好保护眼睛的使用。

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