防治空调病的几个方法

概述

空调几乎是每个家庭都会有的电器，它能让我们的生活更加的舒服，因此有许多的人整天都在室内享受这空调。殊不知，这很容易导致人患有“空调病”，这个病可大可小，大家来学几招预防空调病吧。

步骤/方法：

1、 空调的温度最好是恒定的。而且一般室内外温差不超过7℃，在这个温度范围内，人体内的温度调节能够正常的运行，而温差超过了这个幅度，就会出现失调而产生不适。

2、 要注意室内的新鲜空气补充。最好是每隔3—4小时就关闭空调，然后打开门窗，好让室内空气彻底流通，然后再关闭门窗打开空调，这样可使空气的质量相对得到改善。

3、 运用一些相关的保护措施。例如适当添加衣服，尽量少穿短衣短裤，还可以在一些关节部位放一条毛斤，或在座位底下放个垫子。如果在室内坐太久了就应该起来活动活动，这样有利于我们人体内的血液循环。

4、 长时间坐在空调房内会很容易使容脱水，因此应该放一杯水在身边，即使不渴也应该主动的去补充水分。这样既可以维持体内水分所需，又可以稍微增加室内的湿度。

提醒：

从身体上出发，我们要防止疾病的发生，更重要的是要多点出去户外锻炼，不应该长时间待在空调放里面。还有记得要定期进行空调内部的清洗，以防细菌的滋生。