白领偏头痛怎么办

概述

白领在日常生活中属于很高层的工作，整天待在办公室，小华，25岁，是一名编辑，平日一般审核稿子，工作量很大，很多时候一座就是半天不动。身边有几个同事有偏头痛的情况，自己最近也出现类似情况，那么，如何预防偏头痛呢？

步骤/方法：

1、 首先，我觉得是压力太大，加上很多的工作量让自己很担心，其实要注意放松和休息

2、 少喝酒，现在的白领，很多不喝酒的，但是喝酒对身体一般有很大坏处，偏头痛就是一个

3、 注意饮食，要饮食合理，不要一直吃快餐什么的，要使饮食平衡，平时少吃一些含奶酪的东西，比如巧克力，也要注意少吃冷的东西

4、 要会规律运动，不要工作时待在办公室，回到家还是一样待在电脑面前，应该适当运动在办公室时应该让办公室保持空气流通，时常开窗

5、 白领一般都是在办公室工作，所以一个正确的坐姿非常的重要

注意事项：

工作太久会使我们大脑突然接受不了那么多东西，所以配合锻炼很重要