如何防治空调病

概述

夏季的来临，带来了酷热难耐的天气，和猛烈的太阳。因而人们乐于享受躲在空调房里享受空调带来的阵阵清凉。但是长时间在空调房里，容易得空调病。那么我们该如何防治空调病呢?下面为大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先，使用空调必须注意定时通风，我们应该每天定时打开门窗，关闭空调，置换空间里的空气，使室内保持一定的新鲜空气，并且我们应该每隔一段时间就清扫空调机。

2、 空调病主要是因为室内的湿度下降，导致我们鼻黏膜、气管黏膜变干，容易造成病菌病毒入侵我们的身体。因此我们预防空调病应该注意室内空气湿度，尽量保持在百分之六十左右。我们可以放置一盆水或者一台增湿机来补充空气中的湿度。

3、 同时可以在平时多吃一些粥，因为吃粥能增强食欲，补充体力。而且吃粥能为身体补充水分，有效防止便秘，还能预防感冒，防止喉咙干涩，调养肠胃。煮粥时适当加点香油能有更加良好的疗效。

注意事项：

在空调房内尽量避免冷饮，最好喝暖水。同时在空调房内待得时间长时要适当活动身体。