如何清除口臭？

概述

现在好多人都有口臭，但是好多人并不知道怎么清除口臭，下面我就和大家分享一下我的经验教教大家平时应该怎么做，希望能够帮助到大家

步骤/方法：

1、 建议每天至少刷牙2次，睡觉前后均应该认真刷牙，每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好，牙刷每三个月换一次，此外，记得饭后漱口哦，这个好习惯也可以减少口臭呢！

2、 建议平时少吃味道重的食物，（大蒜，大葱，韭菜，洋葱，臭豆腐，榴莲）等食物，以清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果保持大便通畅，同时还要防止口腔溃疡，口腔溃疡也会引发口腔异味。

3、 建议早晨起来空腹喝杯温开水，饭后嚼5粒花生米，还可以嚼嚼茶叶，或者每餐后吃一个苹果，这些方法都可以清除口臭，促进大家的食欲哦。

注意事项：

养成良好的卫生习惯，睡觉前后要刷牙，吃东西过后要漱口，多饮水。