女性护肤要常吃的3类食物

概述

女性最要保养的是自己的脸，因为一张漂亮的面孔可以迎来许多微笑，那么女性朋友在饮食方面应该吃些什么可以护肤呢，现在我介绍三种

步骤/方法：

1、 一是要多吃富含胶原蛋白的食物。猪皮、猪蹄、甲鱼这几样是含有胶原蛋白比较高的食物，经常吃的话可以增加皮肤的存水能力，让皮肤滋润，不干燥。 　

2、 二是要多吃些富含软骨素食物。平时我们最喜欢喝的猪骨汤、牛骨汤等，这类汤经常喝可以增强皮肤的弹性，让女人少点皱纹。

3、 三是要多吃含维生素A、C、E的食物。吃这些食物可以让皮肤白晰，光滑，少点皱纹。

注意事项：

常吃以上三大类食物，可以改善皮肤，皮肤好了就可以不用化妆品了。