哪几样运动能加强男性性功能？

概述

男性增加性功能不但有利于家庭社会的和谐，也有利于预防不育不孕制造新的生命。而我们一般建议运动就是最好的壮阳药，因为其不但锻炼了身体而且远离其他化学的药物，更加符合我们健康养生的特点。

步骤/方法：

1、 首先要建议的就是游泳运动，游泳运动不但能令肌肉放松而且能增强心肺功能。因为人体长期在水里受到水压的影响，其心肺都要比平时做更大努力才能维持人体所需，所以在水里面游泳其实就是提高心肺的运动。而心肺功能强大供血通畅能大大的加强男人勃起硬度和时间。

2、 其次我们还可以进行慢跑，慢跑这类运动能加强人体腿部附近的血液循环。有助于人体排泄废物，而且加大腿部附近血液供给有助于提升睾丸素的分泌，刺激睾丸生成更加多和优秀的精子，十分有利男人性机能的提高。

3、 还有我们可以进行排球训练，因为排球运动多数需要臀部跟大腿的协调发力，臀部和大腿得到的锻炼有利于。臀部肌肉能延长我们房事时间，而且能加强我们频率，对男性提高性能力有多种的帮助。

注意事项：

我们除了平时锻炼之外，还要做到适当的饮食戒烟忌酒，不但有助于我们健康而且提高男士们的性能力。