我们该吃什么颜色的苹果

概述

苹果的营养价值很高，含有多种维生素，而且含钙量比一般水果丰富，还有助于减肥。苹果一般有三种颜色：红色、青色还有黄色，其实不同颜色的苹果有不同的保健功效，现在把它分享给大家，看看哪种颜色的苹果适合我们、、、

步骤/方法：

1、 红色的苹果可以降低血脂，软化血管的作用更强，它可以保护人的心脑血管更加健康，像老年人可以多吃一些红苹果。

2、 青苹果有利于骨骼变得更加强壮，对牙齿也很好，能有效防止牙床出血，比较适合年轻人食用。

3、 最后一个是黄色的苹果，这种颜色的苹果比较软，对保护视力有很好的作用，像是经常使用电脑的上班族可以适当的多吃一点。

注意事项：

吃苹果一类的水果时，建议不要在饭后立刻吃，容易引起腹胀，在饭前半小时左右吃最好。