怎么预防产后抑郁症

概述

产后抑郁症是产妇生产后由于外界及自身的一些因素引发的一种心理性障碍，主要原因是由于生产前后所处的环境导致的心理状况的变化，那么应该如何预防产后抑郁症呢？

步骤/方法：

1、 女性朋友产后要照顾新生的宝宝同时自己也要调养自己的身子，会导致身心疲惫，这是产妇自身要学会调节，寻求家人及丈夫的帮助，也可以多参加妈妈培训班，寻找专业机构的帮助。

2、 产后抑郁症产生的一个最大原因是产前产后家人对自己的关注，因此，宝宝降生后，家人不要一下子将所有的注意转移到宝宝的身上，对产妇也要多加关心。

3、 产妇的家人尤其是丈夫要多关注妻子的心理变化，给予妻子精神上的帮助和支持，同时也不要因为孩子的性别问题牵扯到对妻子的态度。

注意事项：

产后抑郁症与性格也有很大关系，家人发现产妇有异常举动一定要引起注意。