夏季防暑之妙招

概述

炎热的夏天，让人又爱又恨。大家都喜欢待在凉爽的地方，可是外出是避免不了的，这样就很容易中暑。那么夏季该怎么防暑呢？专家为您支招。

步骤/方法：

1、 清暑祛湿茶；先把荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花放在容器里，然后加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖。

2、 海带绿豆冬瓜糖水；先将海带洗净、浸透、切块，冬瓜洗净、去皮、切块，然后同放入煲内，加清水适量，煲至熟烂后加入红糖，再煲片刻即成。

3、 苦瓜茶；苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服。

4、 西瓜汁也是一种选择。先将西瓜去子取瓤，纱布绞汁后饮用。

注意事项：

绿豆糖水也是解暑的不错选择。