不吃早餐能减肥吗？不吃早餐会怎样？

概述

现在的年轻人工作忙睡眠时间少，生活节奏快，再加上懒一点，很多人都不吃早餐，想用吃早餐的时间多睡一会，还有的女孩觉得不吃早餐要减肥，不吃早餐不但不能减肥 还能引来很多疾病的，年轻朋友们看看不吃早餐的危害吧。

步骤/方法：

1、 早上大脑活动的能量就是来自早餐得，如果早上不吃东西，身体就会出现疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

2、 如果早上不吃东西，直到中午才吃东西，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

3、 早晨不吃饭或者早饭吃得少，空腹时间过长，胆汁分泌减少，但胆固醇含量却没有改变，时间长了，就会得胆结石得。

注意事项：

早晨不吃饭，肚子是空的，这样中午跟晚上肯定吃的会多一点，这样不但不能减肥，还会变胖得。