医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
更新时间：2013-07-25 10:04:12
怀孕七个多月了，最近晚上老是感觉睡不着，翻来覆去的，肚子里的宝宝也乱翻，怕影响宝宝发育，孕妇失眠要怎么办啊？
1、 饮食很重要，睡前加餐或者偏食也会影响到孕妇失眠，尽量避免喝茶、咖啡、吃油炸的食物，临睡前不要吃东西。
2、 睡前可以翻翻轻松的读物，洗洗温水澡，泡泡脚丫子，如果是侧卧睡觉脚底可以垫一个枕头，抬高脚也有助睡眠。
3、 宝宝再肚子里乱翻乱踢是准妈妈们有尿意总想上厕所，这样也会是孕妇晚上睡不着觉，真妈妈们睡前不要喝水。
孕妇切忌心情不好，烦躁、易怒，这样会影响宝宝的生长发育。
病情分析：有些人在怀孕期间可以出现抑郁症的，一般体内激素变化，另外周围环境变化，家人的不关心等都有可能有关的啊。主要表现为情绪低落，失眠，早醒等。指导意见：一定
你好，在怀孕期间，一定注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，并且，定期去医院进行孕期检查，确保母子的安全，如果尿液出现絮状物的话，最好去医
