夏季热感冒的几种预防方法

概述

夏季室内外的温差较大，室内通风不好，长期待在空调房内最容易引起热感冒，但是遇到热感冒我们应当怎么办呢?接下来小编就来给大家出几招吧！

步骤/方法：

1、 饮食宜清淡，要避免吃油腻辛辣和生冷;多吃新鲜蔬果，保持大便排畅;多饮水，多吃解凉性的食物如苦瓜等。

2、 夏夜保证充足的睡眠也很重要。还应有适量的运动，过度疲劳，都会造成人体的免疫功能降低，也会导致感冒的发生。

3、 经常发愁的人会引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。从而导致了感冒！

注意事项：

夏季要多吃清淡解凉的食物，避免吃辛辣食物!要注意劳逸结合，保持好的心态。