面对产前焦虑症准妈妈该做些什么？

概述

产前焦虑症是很多准妈妈都会遇到的问题，准妈妈们总是在担心宝宝的发育是否正常，生产时是否会顺利等。这样那样的担心经常让准妈妈难以入睡，影响健康。那面对产前焦虑症准妈妈该做些什么呢？

步骤/方法：

1、 首先要调节周围的坏境。丈夫要体贴妻子多关心妻子，最好有老人照顾 ，老人有生育的经验可以让准妈妈心里更有底。

2、 准妈妈平时要多看生育方面的信息，多与别人交流，要多进行户外运动，多散步，分散自己的注意力，不要总是闷在家里。

3、 准妈妈要及时和医师取得联系，从医师那里取得一些经验。

注意事项：

准妈妈不要有心理压力，生育能力是与生俱来的能力，不用害怕。