如何快速美白牙齿。

概述

我做月子的时候，因为每天吃的东西多，又是新妈妈，照顾宝宝比较累，所以有时候连刷牙漱口都懒得去做。出了月子之后，我发现牙齿上有一层污垢，并且牙齿发黄了，笑起来的时候特别不好看。后来用了朋友给介绍的方法，牙齿果然又白回来了，那么要如何使牙齿快速变白呢？

步骤/方法：

1、 首先可以在每次吃完饭后刷牙，如果是上班族没办法刷牙的话，也可以吃青苹果，因为青苹果中含有的丰富纤维素和果酸，这些能够去除污垢，让牙齿变得白净。

2、 刷完牙后，可以在嘴里含柠檬片，柠檬片要覆盖牙齿，如果觉得柠檬片太过酸的话，可以将切成片的柠檬泡在水里，刷完牙后，再把柠檬水含在嘴里大概3分钟左右，这样也可以起到美白牙齿的作用。

3、 如果平时没有空做柠檬水的话，选用牙膏的时候可以选择那种柠檬牙膏，早晚刷牙时间至少要3分钟，这样也可以起到美白牙齿的效果。

注意事项：

平时吃完饭后，最好是要刷牙，以免口腔中残留食物。