引起“夏乏”的原因是什么？

概述

夏天天气炎热，身体很容易出汗。而且早上起来之后也特别没精神。白天也蔫蔫的。医生说这是夏乏的现象。可以在生活中通过饮食调节。那么引起夏乏的原因是什么呢？

步骤/方法：

1、 天气炎热我们身体不能承受高温负荷，身体各项器官疲劳。所以整个人都是蔫蔫的，没有精神。天气炎热温度过高是引起夏乏的主要原因。

2、 活性氧是引起身体疲乏的主要因素，特别是精神压力比较大的时候，身体就会不自觉地摄入更多的氧气，机体在生命活动的过程中消耗不完的氧就会变为活性氧，加重人体的疲劳感。

3、 休息不充足也是夏乏的原因，特别是处于较热的环境下的人。一天的劳累全部指望晚上好好休息恢复精神，但是炎热的天气使我们睡觉困难，睡觉不充足，精力也就达不到，引起夏乏。

注意事项：

夏天的时候我们最好每天中午补充一下睡眠，以保证精神的充沛，缓解夏乏。