痛经了应该注意怎么办

概述

对于女人来说，最大的痛苦莫过于每个月来例假时的痛经了，肚子一阵一阵的抽搐，疼痛，长时间的麻木，这个时候，想死的心都有了，那么，当女人痛经时应该怎么办？

步骤/方法：

1、 第一，痛经的时候可以去一个热水袋，往热水袋里面灌满热水，或者是去一个暖手宝，冲电加热，这样，将热水袋或者是暖手宝放在自己的肚子上面，热一会就会有些效果。

2、 痛经的时候，女人一定要注意自己的饮食问题了，不要去吃一些生冷的食物，也不要吃一些油腻的脂肪类食物，大量的酗酒，大量的吸烟也是必须要避免的，多吃温和的东西。

3、 痛经的时候，千万不要硬撑着去做一些事情，这个时候一定要让自己的男朋友去做一些事情，当然，更不可以去运动，去锻炼身体了，痛经时，就老老实实的呆在家里面。

注意事项：

女人一定要懂的保护好自己，痛经时，自己照顾好自己，将痛苦降到最低。