年轻人不良习惯小心得胃癌

概述

现如今，胃癌的发病率越来越高，也越来越年轻化，得胃癌一般都跟不良的生活习惯脱不了关系，尤其是年轻人，一定得注意调整自己的生活习惯。

步骤/方法：

1、 经常喝汽水、咖啡的人容易得胃癌，因为汽水对胃的伤害特别大，如果把它当作水来喝，长期下去，胃部食物过于粘稠，导致消化不好，胃功能下降，最好以白开水代替这些饮品。

2、 经常空腹吃太酸的食物也要小心了，胃部比较空的时候胃壁很脆弱，如果吃得过酸会腐蚀胃壁，长期下去会对胃造成巨大的伤害。最好在吃酸性的食物前先吃一些清淡类的食物。另外，要注意不要期吃太过刺激性的食物。

3、 长期熬夜、睡眠不足也是年轻人患胃癌的诱因之一，睡眠不足会导致胃消化功能混乱，内分泌失调，胃不能有规律的工作就会有问题，所以，一定要按时睡觉，每天睡眠不低于八小时。

注意事项：

长期焦虑的情绪也会影响胃肠消化功能，要注意调理自己的情绪，学会排解压力。