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更新时间:2013-08-18 12:17:34
腹部是最难减,却又最容易长肉的地方。不过经过我的各种努力,我现在可是一个拥有美好身材的小美女啊,我现在就把我是如何减掉腹部赘肉的方法和大家分享一下吧!
1、 我为了能成功的减掉腹部的赘肉,首先我对自己的坐姿有了非常严格的要去,做就要坐直,做的时候尽量的挺胸收腹,而且不要做有靠背的凳子,这样长久的挺胸收腹,会帮助我们锻炼腹部的肌肉,是皮肤变得不再松弛。
2、 而且大家都知道吃了饭以后就座,是最容易长腹部的肉了。所以每天饭后我都会走一走,站一站,尽量的不要那么早的入座,这样帮我甩掉了不少的脂肪呢。
3、 最后我每天晚上睡觉前,都会在腰上摇半个小时的呼啦圈,刚开始的时候真的受不了,我的摇的腹部很疼,可是一个星期以后也就适应了。就这样我坚持了2个月,我在肚子上已经一点的赘肉都没有了。希望像瘦腹部的朋友我的方法可以帮到你们。
腹部的肉是一点一点囤积起来的,减的时候一定要持久的坚持,才会看到效果哦!
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