如何有效的防治空调病？

概述

炎炎夏日，在强烈的高温下，许许多多的人都会躲在空调室内避暑。从而可以远离中暑，但是，如果不正确的使用空调，也会很容易的导致空调病的！那么，我们要如何防治空调病呢？

步骤/方法：

1、 首先，在吹空调的时候，尽量的不要让空调的风直接吹到自己的身上，这样很容易的导致人体的冷热交替剧烈，将会很容易的导致感冒的发生。所以，我们尽量的避免不要让空调的风直接吹到自己的身上！

2、 其次，如果长时间呆在空调室的话，如果要外出，那么，要在一个阴凉的地方适应一会儿，不要那么着急着出去！只有这样才可以有效的预防空调病的发生！

3、 最后，要多多做一些室外有氧活动。医学研究证明，有一个健壮的身体是保持身体健康的保证！所以，可以多多做一些有氧的室外活动，如:跑步，打太极等等！从而，可以有效的防治空调病！

注意事项：

在吹空调的时候，尽量不要让空调吹出来的风直接的吹到自己身上，要多做一些室外有氧活动！