学生如何保护视力

概述

现在越来越多的学生得上近视，这种情况家长们也很头疼，现在我就跟大家分享一下我的经验，告诉大家学校如何保护视力。

步骤/方法：

1、 避免熬夜。熬夜看书对视力有很大的影响，因为白天我们的眼球已经工作太久，晚上应该适当休息，如果继续熬夜，容易对眼球产生影响，从而出现近视现象。

2、 选择柔和的灯光。大家晚上看书的时候，如果灯光太刺眼的话，也会对眼睛视力产生一定的刺激，所以大家应该选择柔和的灯光，保护眼睛视力。

3、 保持正确的坐姿。大家看书的时候，应该保持正确的坐姿，不要离书本太远，会增大眼睛工作压力，也不能过分靠近书本，容易出现近视，所以大家应该保持正确的坐姿。

注意事项：

大家应该注意上面的事情，平时多吃一些蔬菜水果。