常喝蜂蜜水好不好

概述

听说蜂蜜可以润肠通便、美容养颜，又有人说经常喝蜂蜜会造成糖尿病或者胃溃疡等。那么常喝蜂蜜水好不好呢？其实，蜂蜜是很好的营养品，一般只要没有什么重大疾病，蜂蜜是完全可以食用的。下面我就和大家分享几点经验。

步骤/方法：

1、 蜂蜜可以改善失眠，比如失眠的人在每天睡觉前用一汤匙蜂蜜，加入一杯凉开水里喝下去，很快就可以进入梦乡。

2、 蜂蜜一种天然营养品，而且可迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用。

3、 早上喝一杯蜂蜜水，可以起到润肠通便、预防便秘的的作用，因为其可以促进排毒，可以滋养皮肤，美容养颜，还能起到减肥的作用。

4、 喉咙发炎的时候，用冷开水兑一点蜂蜜喝下去，也能起到很好的效果。蜂蜜还可以涂在烫伤的皮肤表面，可以帮助皮肤恢复。

注意事项：

蜂蜜的好处还有很多，只要注意适量及服用方法，对身体是很有益的。