白领人士如何在上班时减肥

概述

减肥不管哪个时代都是热门的话题，不同年龄层不同岗位的人都想要减肥，而作为工作压力如此大的白领人士，有什么办法可以在工作中减肥呢

步骤/方法：

1、 不要一直坐在电脑门前，适当的运动一下，特别是下半部分长期坐着容易血液不流通，堆积大量的脂肪，坐着的时候也要经常变换一下姿势，千万不要跷二郎腿，腿会粗

2、 工作的时候很多女性朋友有吃零食的习惯，大量的工作会让人大脑失去营养，因此可以吃不过要改成天然的零食，比如说水果，干果，这些不仅营养价值高还不会胖

3、 午饭的时候就出去吃，不要叫外卖对着电脑吃，这个跟一边看电视一边吃东西的道理是一样的，人会在无意识的情况下多吃很多东西，还有个小窍门就是吃好饭坐着的时候可以敲打大腿两侧

注意事项：

在办公室的时候，要经常补充水分，不要觉得上厕所麻烦