怎么缓解乳房疼痛

概述

平时的时候，女性朋友们，可能有的是会感觉到乳房的胀痛的，尤其是在来月经的前期。其实这个时候，也是有一些的护理方法缓解疼痛的，要怎么做才能缓解乳房的疼痛呢？下面跟大家来分享一下。

步骤/方法：

1、 按摩：可以适当的对乳房进行轻轻的按摩，这样会让体液回到淋巴的系统当中。在按摩的时候，可以先把肥皂液涂在乳房的上面，这样再沿着乳房做圆圈的动作。也可以用手把乳房压住再松开的方法，来缓解乳房的疼痛。

2、 月经前少吃盐：还要注意，在月经前可以适当的在饮食中，少放一些的盐，对于含盐分高的食物也要避免，因为这会让乳房更加的胀大，所以在月经来前的一周要尽量的避免。

3、 热敷：如果感觉到乳房胀痛，是可以用热敷袋来适当的热敷一下的，或者洗个热水澡也是可以来缓解乳房的胀痛的。要是用冷、热敷来交替的方法，对缓解乳房胀痛的效果会更加的好。

注意事项：

如若疼痛过于厉害，用以上方法也不见效，可以考虑到医院检查治疗。