体质偏寒如何办？

概述

很多人都很怕冷，及时是在夏天也经常感冒什么的，到底是因为什么呢？其实就是因为她们的体质偏寒性，面对这种情况，我们应该怎么办呢？这里我分享几点个人经验，希望对大家有用。

步骤/方法：

1、 第一，体质偏寒的人就要多注意保暖，冬天夏天都要注意，夏天在空调房间里要备上一条毛毯，不要冻着脚、腿、腰等暴露的地方，防止夏天凉气进入体内。冬天也要注意，不要要风度不要温度。

2、 第二，还可以通过多吃暖性的食物来让身体暖起来，所以平时多吃温补性食物，比较常见的食物有核桃、桂圆、红姜糖水，红枣等，可以泡水喝，既可以美容又可以养生。

3、 第三，平时还应该坚持体育锻炼，增强体质，改善较寒的体质状况。运动可以加速血液循环从而让身体很快暖起来。

注意事项：

体寒者最好不要洗冷水澡和冷水头，不要一大早就下冷水。