怎么治疗怀孕后多疑的毛病？

概述

我最近变的怪怪的，总是怀疑老公要出轨，怀疑同事在我背后说坏话，跟老板打我的小报告，而且总想着自己会不会得什么病呢，觉得自己很神经，这么多疑怎么办才好呢？

步骤/方法：

1、 过度疑虑可能是精神压力过大，或是受到很大挫折导致的，所以要找出心结的原因，解铃还须系铃人，自己心里的阴影要是化解不了的话，肯定不能很好的走出来，多找人倾诉心里的想法，不要总是一个人乱想。

2、 如果身体缺少蛋白质也会导致精神紧张，多疑等问题，特别是有些女性因为减肥而长期不吃肉，只吃蔬菜水果，导致身体营养不良，影响大脑神经正常反应，所以要多补充肉类，鱼蛋，做到荤素搭配。

3、 容易多疑的人平时要多喝绿茶，释放心情，多吃含有锌，碘，钾的食物，特别是冬虫夏草帮助镇静安神，没有的时候可以吃些零食，转移注意力，像果类，瓜子等都很好。

注意事项：

多疑的人平时不要给自己设置过高的目标，希望过高，失望过大时很容易精神压抑而产生多疑的毛病。