如何缓解头痛！

概述

日常生活中，我们偶尔会有头痛的病症，头痛不仅会降低我们的工作效率，还会影响我们的身体健康，下面来看看有什么办法可以缓解头痛吧

步骤/方法：

1、 如果你在上班的时候有头痛发作的话，你可以暂时先放下手中的工作，站起来走到别的地方，做一下几种肢体摇摆的工作，闭着眼睛休息一下，也可以做耸肩的动作让头放松一下，偶尔的耸耸肩可以让紧绷的身体肌肉得到放松，使大脑得到放松。

2、 在上班时间头痛发作的话，也可以做一下头部按摩的动作，尤其是在太阳穴的位置，用手指用力按压几下，可以有效的缓解你头痛的症状。

3、 在平时要注意身体的锻炼，坚持锻炼也减少你头痛的次数，在平时也要学会给自己解压，放松，经常有压力的朋友们肯定会有经常头痛的问题，学会放松对你们很重要。

注意事项：

经常有头痛的人可以试试上述几种方法，肯定对你们会有效果的。