腿粗的妹纸，咱们美腿有望了！

概述

胖子没前途啊，学生党们总是坐在教室，长时间会导致腿粗，并且腿上的肉肉也是最不好减下来的，夏天那漂亮的超短裙，性感的超短裤还敢穿么？别怕，咱们美腿有望了！

步骤/方法：

1、 腿粗的妹纸，运动减肥才是王道，多做些有助于腿部活动的运动，促进血液循环，慢跑消耗脂肪，跳绳这个方法我用过，有效哦，只要你坚持，绝对能瘦的

2、 还有一些吃货们，要注意饮食多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜这些食物，冬瓜，芹菜，西瓜，苹果，薏仁帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积

3、 再有几个常识：快走，跑跳；习惯性踮脚；不跷二郎腿；少熬夜；注意饮食；多用温水泡脚。这些都是平时需要注意的，相信做到这些你瘦腿就很简单了。

注意事项：

在瘦腿采取运动方法的孩纸们，一定要注意运动量啊，可以慢慢加多运动量，不然肉肉没减下来受伤了就划不来了。