夏天也要预防空调病

概述

热热闹闹的夏天来了，带来了火红的太阳，湛蓝的天空和极度的高温。在这样一个季节，空调就成为了我们生活的必需品。但是在空调房里呆久了，各位也要注意警惕空调病哦。

步骤/方法：

1、 首先，每天在空调房里呆的时间不宜超过十二小时。这个是指连续的在空调房里呆超过十二小时，因为这样在空调房里呆，房间里气体不循环，很容易滋生滋养细菌和病毒。

2、 其次，每天要保证一个小时的出汗时间。出汗是我们身体上一种自然的调控能力，可以帮助我们来调节体温。夏天出汗也是我们身体新陈代谢的一个标志，如果天天在空调房里不出汗，很有可能憋出病来。

3、 最后，每天房间要通风。因为每天都呆在空调房里，很多人容易头昏、食欲下降，这是因为房间内一直都开空调，原有的空气散布出去，人在里面呆久了就很容易头昏。

注意事项：

空调温度不能打太低，一些幼儿感冒了就不好了。