如何保护我们的脚？

概述

作为服务行业的人们，每天至少8小时是站立状态，而他们的脚有承受了他们全身的重量，所以我们的脚是餐饮或者需要一天站立工作的人们最辛苦的部位。但是我们很少有人能赶着潮流做一下“足疗”。因为我们没有这个时间和金钱，但是我们也不能忽视他们，所以我就教大家如何在日常生活中关心我们的脚。

步骤/方法：

1、 需要长时间站立的人，不能穿太紧或者不透气的谢，这样会使脚承受更多的压力，导致酸痛胀痛更严重，所以必须找一双防滑的布鞋，但是最好不要是新鞋，因为新鞋你的脚可能不习惯，或者刚买的鞋多少有点紧。

2、 长时间站立，却不能动的人，如站岗类的活，一定要记住不能把全身的重量全压在脚踝部，那样会使你不能坚持很久，还会导致脚受伤，所以在站立的时候，身子要时不时的往前倾，让自身的重心转移到脚掌。这样既可以持续较长时间，脚也不会那么累。

3、 长时间站立后或走动后，脚步都会充血疼痛，所以回到家的第一件事就是泡一下温水脚，最好10分钟到20分钟，可以在温水里面加一点盐可以杀菌的作用。睡觉之前在捏捏脚，第二天又可以好好的工作了。

注意事项：

足疗是现在非常流行的养生保健方式，因为脚底有我们很多穴位，而且身体的各个器官都在脚底有反射穴位，我们既可以通过足疗舒缓一天的压力，也可以及时及早的发现器官的病变，所以我们要关心我们脚，真心的呵护他。