如何降低血液的粘度

概述

如果您的晨起头晕总是头脑不清醒，思维迟钝，胡总总爱在吃过午餐后犯困，但是相反的是晚餐后精神状态特别好这时候要注意您的血管情况不是很好了。让我们一起看下如何清理血管把

步骤/方法：

1、 中老年或者上了岁数的人群如果出现了明显的症状，特别是以前患有高血压，糖尿病的患者，必须及时的吃降压药物或者降血糖的药物进行干预，如常见的阿司匹林这些药物必须听医生的化服用。

2、 可以在您的清晨起床之前每天吃饭之前的半小时至1小时内、晚上临睡间前喝水150毫升毫升。或者喝盐水也可以。这样可以降低血管的粘稠度。但是注意不要喝冷水以免刺激血管。

3、 多吃具有稀释血液的食物如黑木耳、洋葱。草莓等水果；或者多吃具有抗凝作用的食物如西红柿、或者橘子和生姜多吃降低血脂高的食物如芹菜和胡萝卜、这些水果和蔬菜都具备大量的维生素和粗纤维。

注意事项：

平时应注意体育锻炼和清淡低盐低脂饮食，平时多喝水。