排卵期吃什么?

概述

自己朋友最近一直不是很好，我问了，才知道是生理期，一天自己腹部很疼痛，还有点乏力，自己不知道怎么做，时不时还有点头晕，我给他推荐了几个方法，在这里和大家一起分享。

步骤/方法：

1、 我叫她平时的时候用海带绿豆粥，海带，，绿豆，，白糖适量，粳米，。先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天，粳米淘洗干净，共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。每日早晚服用，宜连续食用7天～10天。对治疗疼痛有很好作用。

2、 还有就是用中药，生地15克，赤芍、桃仁、当归、丹皮、枳壳、龟板（先煎）各10克，三七粉（冲）1.5克熬制来喝，对治疗这个有很大帮助。

3、 平时的时候一定要保持良好的心情，一般还有注意休息，最好多吃点水果或者是蔬菜，这个可以补充微量元素，对治愈有很好的帮助。

注意事项：

.注意月经期及产后保健，保持外阴清洁，防止盆腔感染。　　2.保持心情舒畅，避免过度紧张。