胃肠不好的患者怎么办？

概述

胃肠关于我们日常生活中的方方面面，一个人能拥有好的肠胃才能每天有正常的饮食规律和正常的生活习惯。许多人胃肠不好通常表现为吃饭不消化排便不正常。那么胃肠不好的人该怎么办呢下面我为大家分享下我的经验。

步骤/方法：

1、 有规律的饮食习惯是治疗胃肠的一个有效方案，许多人胃肠不好多是由于吃饭不规律，吃的东西部健康造成的。所以胃肠不好的患者应该改善饮食三餐要记得早餐是最重要的，其次是午餐，晚餐可以少吃。以防消化不良。

2、 胃肠不好的患者吃饭后都会有消化不良的症状，所以患者应该采取一些措施例如饭钱喝一杯水这样能保证你少吃一点尤其是在晚饭的时候，如果感到很撑可以在饭后出去溜达，还可以吃些山楂助消化。

3、 胃肠不好的患者多排便不规律，就是我们说的上厕所比较频繁和上厕所比较少。那么上厕所频繁的患者不要吃些刺激辛辣冷的食物，这些都可能照成肠胃疾病，而上厕所比较费劲的患者建议每天早晨喝一杯蜂蜜水是有助于润肠的。

注意事项：

1.注意饮食规律。2.饭后要进行运动。3.晚饭要少吃。