增加我们的视力需要怎么做

概述

随着电子产品和工作压力，学习压力的增大，现在有很多的人的眼睛都不如从前了。我们大都没有一个保护视力的好方法，这是不健康的，我们应该做到保护眼睛视力不受伤害，下面我来和大家分享一些方法，希望对你可以有帮助。

步骤/方法：

1、 首先我们可以做的事情就是，在每天早上起床的时候，闭上眼睛，然后使用一些冷水拍打自己的眼睛，这样可以减少眼睛充血的情况，使我们眼部的血液循环的更快，增强实力。

2、 我们可以在没事的时候，选择站在高处，然后排除心中的杂念，用眼睛眺望远处，这样子做对视力的帮助也很大，或者睡觉之前，我们可以使用一些橄榄油涂在我们眼睛旁边，减少疲劳感。

3、 在饮食方面我们也有很多的事情需要做，我们应该多吃高蛋白类的食物，还要有足够的休息时间每天必须保证有8小时以上的睡眠，尽量不要长时间的接触像电脑等电子设备。

注意事项：

没事的时候我们可以选着做几次眼保健操，保护视力。