老年人胃口差，怎么办？

概述

食物是身体能量的来源，吃得少，很可能营养不良，特别是老年人，各种生理机能不可避免的会出现减退，尤其是消化器官更为明显，老年人胃口差，该怎么办呢？下面我给大家分享一下：

步骤/方法：

1、 做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。

2、 饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。

3、 多下班陪陪老人，热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。

注意事项：

食物要软硬适中，对于糖尿病和高血压患者，不能吃过多的盐和糖，不妨以代糖和代盐替换。既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康。