什么样的睡觉姿势健康

概述

在人们的一生当中睡觉占用的生命的大部分时间，那么知道什么样的睡觉姿势对身体好吗？今天小编就告诉大家几种正确的睡觉姿势。

步骤/方法：

1、 首先是在夜晚的睡觉过程里面，人是绝对不可能保持一个睡觉姿势到天亮的，大部分的人在睡觉的时候会变换着各种的姿势睡觉，因为这样可以更加有利于缓解疲劳和恢复体力。

2、 其次是非常不建议大家仰卧着睡觉，因为这样睡觉的时候四肢的肌肉会得不到放松，熟睡之后人的手会不自觉地放在在胸的上面，但是这样会特别容易做噩梦的。

3、 最后是不建议大家在睡觉的时候，采用左侧卧或者是俯卧。因为这样子会压迫到自己的心脏。有心脏病或者其他心脏疾病的人，千万要注意不可以左侧卧或者是俯卧，这样子对心脏是非常不好的。

注意事项：

睡姿对身体也是有一定的关联的，所以也要注意。