老人高血压平常要注意什么？

概述

我爸爸前段时间血液一直偏高，刚开始的时候他就是感觉到脑袋有点不舒服，过了几天后，硬拉着他去医院检查了下，才知道是血压高造成的，而且看的时候血压已经超出很多了，想想就后怕，所以一直到现在平常要注意什么都要跟他说明白的，下面也跟大家说一下。

步骤/方法：

1、 平常就要定期的量血压，可以给家里老人买一个，现在买这个的很多挑一个家里老人用的方便的。然后他自己久了可以在家量了。定期吃点降压药要在医生的指导下服用，而且在血压上来的时候不要吃那些降血压快速的药，因为过快的降压反而对老人的身体不好。

2、 平常要多注意运动，也不要干太过劳累的活了，可以适当的干点轻体力的活来当锻炼身体，因为大部分高血压的农村人劳累了一辈子忽然不让他干活他是受不了的。平常有什么大事要适当的和他说不要刺激到老人。一定要保持好的就是老人在情绪上的稳定。

3、 在饮食上面不要摄入太多的盐以及脂肪和胆固醇，像一些油榨,腌制的咸菜以及动物内脏及蛋黄、鱼子、鱿鱼这些胆固醇高的食品要限制吃的，可以多吃些如笋,青菜,大白菜,冬瓜,番茄,茄子,豆芽,海蜇,海带,洋葱等,以及少量鱼,虾这些事高纤维素的食物以及粗粮。

注意事项：

有高血压的病人是要终身服药的，定期的服用一次来防止血压上升。