干眼症怎么办

概述

现在的上班族，多半白天在办公室除空调，对着电脑好几个小时，回家后又是吹空调，看电视、上网。往往下来，眼睛不仅胀痛，还很干。那么，得了干眼症该怎么办呢？其实还是从纠正用眼习惯着手。

步骤/方法：

1、 减少连续使用电脑时间，多眨眼。上班族最好对着电脑工作半个小时，就起来活动一下，到床边看看远处。对着电脑屏幕时，有意识的多眨眼睛，保持眼球的湿润。

2、 尽量少使用空调，注意用眼卫生。空调会减少室内空气的湿度，长期待在空调房里，会加重眼睛的干涩。夏天需要长期开空调时，最好每两个小时能开窗通风一次。平时也不要用手擦眼睛，避免眼部炎症。

3、 多吃富含维生素A的食品。为避免干眼症加重，引起视力下降，甚至出现夜盲症，日常饮食中应该多吃富含维生素A的视频，比如豆制品、动物肝脏、番茄等等。

注意事项：

长期佩戴隐形眼镜和美瞳镜片，也会加剧干眼症，近视患者最好佩戴框架眼镜。